Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
運動與健康 (規律運動的好處 ((三)柔軟度的提升, (二)肌肉骨骼功能的提升, (一)心血管功能的提升), 健康的意義 (健康觀念…
運動與健康
規律運動的好處
(三)柔軟度的提升
(二)肌肉骨骼功能的提升
(一)心血管功能的提升
健康的意義
健康觀念
個人的適應能力
生活的平衡狀態
積極的生活力
身體面
精神面
體重控制
運動減肥
改善心理壓力
增加基礎代謝率
積極鼓勵
飲食減肥
消極限制
降低基礎代謝率
減低及消除焦慮
文明疾病與運動
疾病
血脂肪不正常
尿酸高
脂肪肝
隱藏性肥胖
不健康的行為
酗酒
欠缺運動
營養不均衡
吸煙