Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การสร้างเสริมภาวะโภชนาการในเด็ก (5.วิตามินและเกลือแร่ (วิตามินดี…
การสร้างเสริมภาวะโภชนาการในเด็ก
1.พลังงาน
พลังงานที่ควรได้รับ
อายุ 0-5 เดือน น้ำหนัก 5 กิโลกรัม พลังงาน 500 กิโลแคลลอรี่/วัน จากอาหาร 0 กิโลแคลอรี/วัน ปริมาณน้ำนมแม่ 670 มิลลิลิตร/วัน
อายุ 6-11 เดือน น้ำหนัก 8 กิโลกรัม พลังงาน 500 กิโลแคลอรี่/วัน จากอาหาร 400 กิโลแคลอรี/วัน ปริมาณน้ำนมแม่ 580 มิลลิลิตร/วัน
ข้อแนะนำ
แม่ควรเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่อย่างเดียวจนถึงอายุ 6 เดือน จึงเริ่มให้อาหารอื่น
2.โปรตีน
ความต้องการโปรตีนสำหรับทารกไทย
อายุ 0-5 เดือน น้ำหนัก 5 กิโลกรัม โปรตีน กรัม/กิโลกรัม/วัน : น้ำนมแม่ โปรตีน กรัม/วัน (%ของพลังงานทั้งหมด)
อายุ 6-11 เดือน น้ำหนัก 8 กิโลกรัม โปรตีน กรัม/กิโลกรัม/วัน : 1.9 โปรตีน กรัม/วัน (% ของพลังงานทั้งหมด) 15(7.5)
3.คาร์โบไฮเดรตและไขมัน
อายุ 0-5 เดือน ต้องการวันละประมาณร้อยละ 40 ของพลังงานที่ได้รับทั้งหมด โดยได้จากแล็กโทสในน้ำนมอย่างเดียว
อายุ 6-11 เดือนต้องการวันละประมาณร้อยละ 40 ของพลังงานที่ได้รับทั้งหมด โดยได้จากน้ำนม ข้าว แป้ง และผลไม้
4.น้ำ
ทารกต้องการน้ำ 1.5 มิลลิลิตร/กิโลแคลลอรี่ หรือ 150 มิลลิตร/กิโลกรัม/วัน (ประมาณร้อยละ 75-80 ของน้ำหนักตัว )
อายุ 0-5 เดือน ขึ้นกับปริมาณนมที่ทารกได้รับจากน้ำนมแม่
อายุ 6-11 เดือน ต้องการน้ำ 800 มิลลิลตร/วัน
5.วิตามินและเกลือแร่
วิตามินดี
ช่วยดูดซึมแคลเซียม สร้างกระดูก ให้ทารกถูกแสงแดดอ่อนๆ ในกลุ่มเสี่่ยง เช่น ทารกผิวคล้ำ ไท่ถูกแสงแดด แม่ขาดวิตามินดี ควรให้เสริม 10 ไมโครกรัม(400IU) / วัน
วิตามินเค
จำเป็นในการสร้าง prothrombin ช่วยให้เลือดแข็งตัว แบคทีเรียในลำไส้สร้างวิตามินเคได้ หลังทารกได้รับน้ำนมแม่หรือนมผสมทารกจะได้รับวิตามินเคเพียงพอ
วิตามินB12
เหล็ก
ฟลูออไรด์