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運動與健康 (健康構成要素 (社會性的健康, 心智的健康, 情緒的健康, 精神的健康, 身體的健康), 運動注意事項 (定期健康檢查,…
運動與健康
健康構成要素
社會性的健康
心智的健康
情緒的健康
精神的健康
身體的健康
運動注意事項
定期健康檢查
運動前的準備活動
運動後的整理運動
多補充水分
運動時注意危險症候
運動與疾病
運動與糖尿病
運動與結腸癌
運動與高血壓
運動與骨質疏鬆症
運動與冠狀動脈心臟病
運動的益處
提升體能和抵抗力
具有較佳外觀
有益健康
享受生活樂趣
運動與肥胖
肥胖與能量平衡的概念
運動與飲食控制雙管齊下對抗肥胖
肥胖的定義