Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Fit & Fun (Oefeningen (Omgekeerde crunch, Burpees, Plank naar…
Fit & Fun
Oefeningen
Omgekeerde crunch
Burpees
Plank naar pomphouding
Hoge knieen op valmat
Hyperextension
Fly borst (elastiek)
Gewicht heffen om en om arm + op tenen staan
Woord burpees met voeten schrijven
Walking lunges
Ladderkes
Kegel tikken
Vooruit trekken met armen
Tricep dips
Star jump
Kern
Naam:
Scrabble
Zoek blauw tshirt
Opwarming
Potjes omdraaien
Hoofd, knie, kegel
Plank race
Blad, steen, schaar
Cooling down
Rustige muziek
Yoga
Ademhaling
Iets van doel bereiken (zie les crossfit)
medbal gooien + plank teams per 2
of kruiwagen
of haasje over
13-15 deelnemers