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運動與健康 (益處 (改進睡眠習慣, 減緩老化的發生, 避免動脈硬化與
高血壓，減少中風的發生, 有益於體重控制), 健康構成 (健康決定因素…
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心得:運動與健康是密不可分的，但是飲食也很重要，適度的運動只會讓自己的身體更健康，但是在運動時也有許多需要注意的地方，一不小心可能就會造成了傷害，這就失去運動的本意了，還是要好好的照顧好自己的身體，才能去做更多有意義的事情。