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健康的生活型態「就是多喝水」 (用餐一杯水 (功能 (幫助腸道消化, 防止便秘), 目的 (取代飲料), 份量 (500cc)), 起床一杯 (功能…
健康的生活型態「就是多喝水」
用餐一杯水
目的
取代飲料
功能
幫助腸道消化
防止便秘
份量
500cc
起床一杯
溫度
溫開水
份量
500cc
功能
促進
腸胃
擩動
防止
便秘
喝足量的水
份量
1500cc
喝法
均分多次喝
慢慢喝
外出要帶水
目的
隨時補充水分
功能
增加血液循環
避免脫水