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運動與健康 (健康的定義 (社會性的健康, 心智的健康, 情緒的健康, 精神的健康, 身體的健康), 運動與疾病 (減少冠狀動脈心臟病機率,…
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心得:了解運動跟健康的關係 可使自己在運動後 了解自己的身體狀況 運動對健康有很大的幫助 每天運動精神會變得更好 如果都不運動 體重會變重 精神也會不好 運動能降低罹患一些疾病的機率 也能減緩一些疾病的傷害 運動還能維持好的身材 但運動要適量 不然會造成反效果