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Profesor (SESIÓN O CLASE DE EF (PARTES (CALENTAMIENTO (ejercicios y…

- - - - ejercicios y actividades
        
        aumentan temperatura corporal
        
        previene lesiones
        
        preparan para actividad posterior
      - Efectos sobre el cuerpo
        
        Sistema nervioso
        
        mejora atención y vel. reacción
        
        Sistema cardiovascular
        
        aumenta la FC
        
        Sistema locomotor
        
        aumenta tª y mejora contracción músculo
      - FASES
        
        CC o ejercicios suaves y progresivos
        
        Movilidad articular
        
        Estiramientos
      - TIPOS
        
        General
        
        Específico
      - NORMAS
        
        duración: 10 - 15 min.
        
        intensidad: suave o moderada
        
        progresión: gradual
        
        movilidad: de global a específica
    - - Parte más larga de la sesión
      - Trabajo más intenso con
        
        Juegos y ejercicios
    - - Se reduce intensidad y esfuerzo
      - Recuperar ritmo y estado inicial
      - Ejercicios de respiración y relajación
      - Termina con aseo personal