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運動與健康 (運動 (運動之好處 (增加肌肉的柔韌度,減低受傷機會, 促進新陳代謝,消耗熱能,防止脂肪積聚, 強健骨骼, 有助舒展身心,消耗精神壓力…
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心得:對於健康與運動,我覺得我略懂,
在運動的方面好處很多,能減肥,能強化
身體各方面的肌肉力量等。健康又跟運動
息息相關,有運動才會有健康,所以我覺
的有運動就會有很好的健康,運動能增加
抵抗力,如果不健康就容易生病,生病抵
抗力就低,反正運動跟健康都很重要!!