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運動與健康 (運動與疾病 (運動能降低疾病的發生 (適當的運動可強化生體機能), 運動可以慢慢預防的疾病 (高血壓)), 正確的飲食…
運動與健康
運動與疾病
運動能降低疾病的發生
適當的運動可強化生體機能
運動可以慢慢預防的疾病
高血壓
正確的飲食
每餐搭配不同水果均衡飲食
每天的蔬菜量要足夠
健康構成要素
健康並不只是身體健康
而是要連同心裡也要健康才是
其他
包括社會適應也算在內
運動與肥胖
肥胖屬於一種慢性病
適當飲食及運動就能預防
肥胖原因
暴飲暴食
常吃高油脂及糖份的食物
二丁11號李秉諺
這次製作的coggle心製圖讓我們可以查到一些知識也可以讓自己健康及良好的均衡飲食並且訓練自己讓身體機能強化，所以說在鍛鍊的過程當中搭上最好的飲食調理，才能夠把運動發揮效率達到最高。