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運動與健康 (健康的飲食 (水果 (香蕉、鳳梨、柳橙、芭樂、火龍果), 多喝白開水 (礦泉水、煮熟的水), 蔬菜 (高麗菜、大白菜、A菜、),…
運動與健康
適當的運動
休閒性
慢跑、瑜珈、有氧運動，游泳
冒險性
跳傘、高空彈跳，衝浪
競爭性
籃球、足球、棒球、賽跑
安全的環境
適當的氣候
晴天、清爽的天氣
安靜的環境
圖書館、博物館
安全的住宅
空氣流通的室內、日曬充足的房子
健康的飲食
水果
香蕉、鳳梨、柳橙、芭樂、火龍果
多喝白開水
礦泉水、煮熟的水
蔬菜
高麗菜、大白菜、A菜、
少吃生食
生魚片、生牛肉、生蠔
健康的心理
精神上的放鬆
練習靜坐、冥想
增進情緒管理
調整自身心態，多多體諒他人
多閱讀正向書本
看美勞書、教科書、小說等
二年丁班林大祐
身體健康並不代表一個人是真正健康，還包含了心理層面，如果身體健全，但心態不健康，也有可能產生疾病，因此，我們應該顧慮到身心及環境，首先要顧好自己的身體，接著培養一個健全的心，達到一個人的健康。