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坐姿 坐法 (坐姿 (6.散盤 (兩腳交叉, 一前一後), 1.正襟危坐, 2.觀音如意坐, 3.天神坐, 4.騎鶴坐, 5.日本坐, 7.單盤,…
坐姿 坐法
坐姿
6.散盤
兩腳交叉
一前一後
1.正襟危坐
2.觀音如意坐
3.天神坐
4.騎鶴坐
5.日本坐
7.單盤
8.雙盤
七支坐法
三圓
1.雙足跏趺
2.背脊豎直
3.舌尖輕抵上顎
4.閉口
5.眼微張
6.手結法界定印
7.放鬆兩肩
重心在下
哪種坐得較穏?
關鍵
重心低
盤坐
支撐面積較大
鼓勵盤坐