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健康與護理 (心靈的健康 (我們身體的很多反應，其實都是有著深層的心理原因的。但好像，更多時候，我們都太習以為常，身體不舒服，去醫院做檢查吃藥治療就…
健康與護理
心靈的健康
我們身體的很多反應，其實都是有著深層的心理原因的。但好像，更多時候，我們都太習以為常，身體不舒服，去醫院做檢查吃藥治療就好了。我們急於尋找外界的治療，可偏偏我們忽視了心理這一層面的內容。
別讓自己多生氣
多多跟家人和朋友聊天
多一點快樂
心理的健康
身體的健康
健康，就是一把鑰匙，能助你開啟理想的大門。身體的健康讓你有力，心理的健康讓你有心。只有有力有心才能追求理想，獲得成功。
睡眠要充足
多運動
別大飲大食
心裡（精神）得健康
心理健康的問題不見得看得到，可是症狀是可以辨識的。由於心理健康問題是可以被診斷的，例如抑鬱症、焦慮症、心理障礙、行為障礙、注意力不足、壓力、情緒引起的心身症等現象。
生活作息要做好
不要心浮氣躁
早睡早起
飲食的健康
定義何謂健康飲食，健康飲食全賴均衡的選擇，均衡飲食的習慣可確保有足夠的營養來保持身體健康，避免過胖及影養不良至於選擇不同的食物有助於矯正我們偏食的習慣，可嘗試多元化的食物。
少喝飲料
少吃炸物
多吃蔬果
多吃肉