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倍速上達法(ワーキングメモリ) (学習転移 (遠い転移 (殆ど起こらない (将棋やチェスが強いからといって記憶力や論理性が高いわけではない)),…
倍速上達法(ワーキングメモリ)
学習転移
近しい事を勉強していると効率が良い
遠い転移
殆ど起こらない
将棋やチェスが強いからといって記憶力や論理性が高いわけではない
「ワーキングメモリを鍛える」ことは起こる
ワーキングメモリを鍛えるDNB以外の方法
裸足で歩く
木登り
TDCS(こめかみに電流を流す)
早歩きの散歩
ブルーライトや太陽光にあたる
ペパーミントティー
瞑想
筆記開示
寝る前に8～20分くらい、その日感じたことを書く
新しい事を身につける際の不安感
DNBテストで改善
新しいことを学習する際は顧みない
一旦目標を決めたらしまい込んで行動する
リコンソリゲーション
物事を速く身につける練習方法
反復練習の内容を少しずつ変える
軽いストレスを与えて脳を活性化させる
軽い変化にする
変化が強すぎると逆効果