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運動與健康 (運動安全指引 (主要運動練習後，要以速度漸慢的運動來緩和, 把各主要肌肉群靜態伸展10至30秒, 運動時應穿適當的運動服裝及運動鞋,…
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心得:我覺得運動真的很重要，平常因該撥個30分鐘來動動身體，這樣不僅可以讓自己的身體更健康，還可以讓自己不要因為沒運動而變肥胖，但是在運動前一定要記得做暖身，不然有可能會造成運動傷害，運動前也要看看自己的能力有沒有辦法負荷，運動完記得補充水分。
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