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健康的生活形態 (心靈的健康 (穩定情緒 (積太多壓力，對身心都會造成影響。尤其太努力的人，反而不會發現自己有壓力。於是不知不覺中，壓力就侵入內心深…
健康的生活形態
心靈的健康
穩定情緒
積太多壓力，對身心都會造成影響。尤其太努力的人，反而不會發現自己有壓力。於是不知不覺中，壓力就侵入內心深處。
熱愛生活
做一個熱愛生活的人，隨時保持良好的心態
與人和諧相處
和周圍人相處彼此之間的關係融洽了，你自然就會開心。那麼該如何與周圍的人相處呢?又能建立彼此的友誼了。
社會的健康
社交能力
不容易受到緊張、焦慮等情緒的衝擊。在交談時與人對視不會想躲閃，對交談的專注度提升。
約束個人行為
不做違法的事情
社會適應的能力
社會適應能力指人對複雜多變的社會環境多變的社會作出適合生存的反應能力。
身體的健康
適量的運動
雖然都說「適量運動」有益於健康長壽，但是這個「適量」到底是多少量，並沒有一個明確的標準。
均衡的營養
多吃蔬果
樂觀的心態
具有樂觀心態的人，其特點是把眼光盯在未來的希望上，把煩惱拋在腦後。
心裡的健康
充分地了解自己
就是指能夠客觀分析自己的能力，並作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。
生活目標切合實際
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。
與外界環境保持接觸
這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。