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Brain rules for baby (happy baby (seeds (how to make friends (the only…

- - - - the only thing that really matters in life are your relationships to others people.
      - a succefull freindship, that is the only things who make you happy on the very long term.
      - comment apprendre au gamin à se faire des amis ?
    - - quelle activité, peut on faire quotidienement/hebdomadairement avec le gamin (adapté à son age) ?
    - - quelle activité, peut on faire quotidienement/hebdomadairement avec le gamin (adapté à son age) ?
  - - - il n'y a qu'une seule bonne manière
        
        être conscient que l'enfant a une vie émotionnelle riche
        
        y être attentif et y répondre
      - les émotions sont aux centre de l'éducation
        
        Demanding, but warm parenting style
        
        demander "bcp" à ses enfants, mais leurs donner "bcp" aussi.
        
        leurs expliquer les règles de la maison, et les faires respecter.
        
        promouvoir l'indépendance, et lesprit de famille, d'équipe.
        
        avoir une bonne communication avec ses enfants, aux quotidiens.
        
        comfort with your own emotions
        
        comment je me sens avec mes émotions, avec le fait de ressentir des émotions ? est-ce que je les fuis ? les caches ?
        
        la façons dont je gère mes émotions influence l'éducation que je vais donner, et la façons dont je vais réagir aux émotions de mes enfants
        
        quelle exemple veux-je donner ?
        
        il faut être a l'aise avec ses propres émotions, pour pouvoir être a l'aise avec les émotions de mes enfants.
        
        lien avec le boudhisme : "il n'y a pas de bonne ou mauvaise émotions", il faut toutes les vivres, il n'y a aucune émotions à fuir ou à refuser.
        
        les enfants imitent le comportement des parents
        
        tracking your child's emotion
        
        être sensible aux émotions de ses enfants, savoir les reperer, savoir reperer les indinces et puis poser questions (j'ai l'impression que tu es triste, veux tu en parler ? )
        
        être capable de voir si le gamin est prèt à jouer, ou s'il a besoin d'une pause, et respecter ses demandes/besoins
        
        savoir lire et interpreter le comportement de son enfant.
        
        verbalizing emotions
        
        ex: est-ce que tu es triste ? Oui ? Je crois savoir pk... C'est-ce par ce que ... ? On a un mots pour ce sentiment, c'est "jalousie". Ce que tu ressent est de la jalousie, et c'est ok, ce n'est pas grave.
        
        aider l'enfant a découvrir et "labeliser/nommer" une émotions. Et le faire avec tout le spectre des émotions humaine sans distinction.
        
        verbaliser une émotion permet de se calmer, et la labeliser permet de la "vivre" correctement, puis de mieux s'auto-reguler.
        
        running toward emotions
        
        aller vers l'émotions de l'enfants, même s'il pique une colère dans un supermarché, devant la belle famille, etc..
        
        ne pas éssayer d'ignorer leurs émotions, de les diminuer, ou de les laisser "se deverser" sans controle.
        
        à la place, il faut
        
        ne pas juger leurs émotions, ou les raisons (ex; mais tu n'as aucune raison d'avoir peur du chien !)
        
        toutes les émotions sont a exprimée
        
        les émotions sont des réflexes, et donc par définitions incontrolable
        
        Tyler, 3 ans, à découvert que son poisson rouge est mort. "je veux mon poisson de retour."
        
        1 more item...
        
        les comportements sont des choix, les émotions, non.
        
        en gros, il faut avoir une liste de comportement qui ne sont pas accepté, mais toutes les émotions (les vivre et les exprimé) sont accepté.
        
        1 more item...
        
        voir les crises comme des opportuné d'apprendre quelque chose à l'enfant
        
        cela permet de rester relax face à l'enfant.
        
        dès que l'enfant à une crise/émotion forte, directement lui en parler/le faire parlé permet d'éteindre l'incendie rapidement.
        
        two tons of empathy
        
        je fais la file à la caisse avec une gamine de 3 ans. Je veux de l'eau, j'ai soif. Bla bla bla, elle s'énerve.
        
        "On va attendre qu'on soit retourner à la maison, il n'y a pas d'eau ici, maintenant tais toi et reste tranquille".
        
        Pas bonne idée, car on ignore les sentiments du gamin.
        
        "pourrais tu te calmer s'il te plait ? Ne m'embarasse pas en public"
        
        Pas bonne idée, car on a peur d'une situation potentielement embarassante.
        
        Ne rien faire, ne rien dire, puis le gamin explose en pleur
        
        pas bonne idée...
        
        Ce qu'il faut faire :
        
        reconnaitre les sentiments/émotions/perceptions de l'enfant, et empatir
        
        verbaliser ses sentiments/émotions/perceptions
        
        les valider, je confirme que le gamin les vie, et qu'il a le droit de les vivre
        
        je lui fais comprendre que je le comprend, "moi aussi blablabla".
        
        "tu as soif n'est-ce pas ? boire un grand verre d'eau te ferais sentir tellement bien ? j'aimerais tellement qu'il y a une fontaine d'eau ici pour t'en faire boire autant que tu en veux".
        
        technique confirmée par Gottman !
        
        les enfants qui ont fait de la musique/joue d'un instrument, avant 7 ans, pendant 10 ans, sont bien plus capable que les autres pour percevoir leurs propres émotions, et celles des autres.
- - - - une maman mal-nutrie crée un bébé rachitique, avec un moins bon cerveau.
    - - des fruits, et des légumes !
      - un régime équilibré...
      - oméga 3 pour construire le cerveau
        
        huile de noix
        
        poisson
        
        saumon
        
        thon
    - - éviter le stress récurent, quotidien, inutile
      - éviter le stress "fréquent"
        
        pauvreté
        
        manque de soutien social, etc
      - éviter le stress "trop sévère"
        
        décès familial
        
        divorce, etc
    - - les femmes en forme doivent moins "pousser"
      - l'accouchement est moins douloureux, et dure moins longtemps
      - il permet de diminuer le stress
      - 30 min d'exo par jours
        
        marche
        
        danse lindy hop à 2 ?
- - - - mettre la cacahuete une nuit tout les X chez Nonna, Yaya, ou Vinch ?
    - - avoir du temps pour nous, pour soi, et garder l'équilibre avec nos relations familiale et amicale.
    - - en parler avec lau, et trouver des compromis, avant qu'une trop grande frustration arrive
    - - en parler avec lau, voir avec un pro (mutuelle)
- - - - breast feeding
      - talk to your baby a lot
        
        Tout le temps !
        
        compter en montant les escalier
        
        lui expliquer/décirer ce que je fait/ce qu'il fait.
        
        décrire/expliquer l'environement, ce que je vois, ce qu'il voit, etc...
        
        lire des livres avec lui (routine quotidienne)
        
        la variété, et le nombre importe énormément.
        
        il écoute, et comprend en partie
        
        s'arreter quand il fatigue
        
        parler "parentese"
        
        scientifiquement prouvé que cela attire l'attention du gamin
        
        de façon rythmé
        
        aigu
        
        rallonger les voyelle (bonnnnnjouuuuuur)
        
        encourager ses réponses
        
        ne pas simplifier !
        
        ne pas modifier un mots !
        
        il dit peupeu ? Je sais ce qu'il veut, Mais je lui demande s'il veut le noeud, pas le peupeu !
        
        routine : lire chaque soir 5 min, puis long si besoin, avec le gamin dans les bras. L'aidera à s'endormir, rever, être dans les bras, et developper vocabulaire.
      - hurray for play
        
        open-ended play
        
        tools of the mind at home
        
        laisser du temps libre aux gamins, pour qu'il s'ennuie un peu, et laisse sa créativité s'exprimer
        
        no screen
        
        kapla, lego, playmobile, dessin, peinture, bref, tout ce qui l'attirera.
        
        jouer, si possible tout les jours avec lui/ bloquer du temps le wk pour jouer avec lui en mode tools of the mind.
      - praise effort, no IQ
        
        tu as réussi cet exercice, tu es intéligent !
        
        mauvais plan
        
        dvlp fixed mind
        
        pense que s'il ne réussi pas, c'est qu'il n'est pas assez intéligent
        
        tu as réussi cet exercice, tu as fait de gros effort pour y arrivé !
        
        bon plan
        
        cela change sa perception du succès.
        
        et s'il rate un test, c'est a cause de son manque d'effort, pas d'un manque d'intéligence.
      - limiter
        
        screen
        
        ils imitent ce qu'il voient (violence à la tv, ou gaming.
        
        mène à des troubles de l'attention, prob de concentration, à des comportement plus violent.
        
        no screen before 2
        
        zero gsm, etc
        
        entre 2 et 5 ans, choisir la durée, et ce qu'il verra (dora l'exploratrive ? faire recherche evidence based)
        
        du temps devant la tv, c'est du temps sans jeux avec un être humains, c'est du temps où l'on reste assis, etc...
    - - danger of hyper-parenting
        
        hyper-parenting = courir derrière la réussite intelectuelle et scolaire de l'enfant, au détriment de son bonheur et du développement de sa personnalité.
      - les cerveaux ne se dévelopent pas à la même vitesse.
      - forcer un gamin à faire quelque chose pour lequel son cerveau n'est pas pret, peut endomager le cerveau
        
        laisser le temps aux temps
      - la pression peut diminuer la curiosité naturele
      - être continuelement sur le dos de son gamin, être en colère contre lui crée un stress toxique pour lui, et endommage la relation
  - - - encourager les question, et répondes aux questions posée spontanément.
      - le laisser experimenter, et orga des acti pour qu'il expérimente (pinterest, etc...)
      - le laisser être créatif, et orga des acti où il peut s'exercer à la créativité
    - - le self control est un meilleur indicateur d'une "vie réussie", qu'un QI.
    - - lui parler. TOUT LE TEMPS !
      - le seul moyen qu'un bébé apprenne une langue, c'est via un être humain, une relation. Pas via la tv, pas via ...
    - - Face time, no screen time
      - jouer avec son bébé, TOUT LE TEMPS !
      - apprendre le language des signes
        
        ils développent les même circuit neuronaux
        
        language des signes = augmentation de 50% des capacité balbalbla à 2 ans.
- - - - des règles raisonnable et clair
        
        vérifier si les enfants les comprennent
        
        vérifier avec les gamins s'il les trouvent raisonnable
        
        avoir un panneaux avec le reglement
        
        permet d'avoir un reglement visible pour tous, qui rappelle facilement son existance. (scout, nanny 911)
      - you are warm and accepting when administering rules
        
        Si quand je punis le gamins, il ne se sent pas en sécurité, je crée plus de problème pour plus tard, et il ne retiendra rien de l'expérience. Les enfants/le cerveau recherche avant tout la sécurité.
        
        a chaque fois qu'il suit une rêgle correctement, je fais un éloge de son comportement, et de ses efforts.
        
        cercle vertueux/pavlov/conditionnement positif
        
        produit de meilleur résultat que le conditionement négatif/punition
      - à chaque fois qu'il suis une regle, le remarquer, l'en remercier, et le féliciter pour ses efforts.
        
        attention ! remarquer et féliciter l'absence de mauvais comportement est tout aussi important que de remarquer la présence de bon comportement.
    - - sans explication
        
        ne touche pas le chien, ou tu iras au coin
      - avec explication
        
        ne touche pas le chien, ou tu iras au coin. Ce chien à un mauvais caractère, et je ne veux pas qu'il te morde.
      - Il faut expliquer la règles, pourquoi elle existe, et les conséquences si elle n'est pas suivie (morsure du chien au pire, et punition au mieux)
    - - si je veux que le gamin aille plus souvent sur la balancoire du jardin.
        
        1) renforcer, faire l'éloge de son comportement à chaque fois qu'elle s'approche de la porte du jardin
        
        2) même chose, à chaque fois qu'elle sort dans le jardin
        
        3) ... étape par étape, jusqu'a ce qu'il soit sur la balancoire
    - - le laisser se bruler très légèrment, sous la surveillance d'un adulte, après qu'on lui ai dit 3X de ne pas s'en approcher
      - il ne veut pas mettre ses chaussure pour aller dehors ? Laissons le marcher dans la neige pendant 2 min, avant qu'il demande à mettre ses chaussures.
    - - elle suprime le comportement, mais la connaissance du mauvais comportement. (je me rappelle comment il faut crier pour attirer l'attention des parents)
      - si le punition n'est pas appliquée avec une expliquation du pourquoi, ni par quelle comportement il faudrai avoir à la place du mauvais comportement, c'est presque inutile...
      - Elle apporte/est toujours associé à des émotions négatives. Trop de punitions peut endommagé la relation.
      - il faut être tolérant aux erreurs, parfois il faut une dizaine d'essais avant d'avoir intégrer une règles.
    - - ferme, et en réaction égale avec la gravité du comportement
      - constante
        
        tel comportement = tel punition, à chaque fois. A chaque fois une punition, et pas une fois sur 2, et a chaque fois la même punition.
        
        constante entre les situations, et personnes qui donne la punition (père, mère, grand parent, etc...)
      - immédiate, afin que l'enfant associe la punition au mauvais comportement.
      - emotionally safe
        
        les règles sont là pour donner un cadre, un sentiment de sécurité aux enfants. Et les punir pour un manquement doit se faire aussi dans un cadre émotionel safe. "on continue à t'aimer, oui tu auras à manger ton dessert, si tu termines ton asiettes". "c'est parce qu'on t'aime , et que l'on tient à toi que..."
      - une bonne idée de punition, est de demander au gamin de réparer son erreur (s'excuser du bruit dans un restau au voisin, balayer le vase qu'il a cassé, etc...) Il faut aussi expliquer en quoi crier dans un restaurant, ou casser un vase a comme conséquence sur les autres.
        !! toujours tenter de pousser l'enfant à avoir de l'empathie envers la personne qu'il a blesser/causé du tort. "Comment kevin pourrais réussir son test de math si tu lui a voler sa latte ?"
        
        quand le gamin repensera à voler une latte, il se souviendra de la punition (rendre la latte, 10m au coin, ecouter l'explication de parents, et écrire une lettre d'excuse à kevin. Tout ces souvenirs désagréable le pousseront à éviter de recommencer.
        
        le gamin aura intégrer "je me sentirer nul si Kevin rate son test a cause de moi" "je n'aimerais pas que l'on me fasse la même chose", etc...
        
        Le gamin pourra généraliser la situation. " peut-être que je ne devrais rien voler..."