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健康的生活形態 (心靈的 (愛與歸屬 (歸屬感，愛情，友誼), 尊重需求 (受到尊重與肯定), 安群需求 (秩序，保護，穩定), 自我實現…
健康的生活形態
心靈的
愛與歸屬
歸屬感，愛情，友誼
尊重需求
受到尊重與肯定
安群需求
秩序，保護，穩定
自我實現
發揮潛能，實現理想
生理需求
呼吸，食物，水，睡眠
心裡的
人際支持
以放開的心胸接納他人，樂於對他人伸出援手，能適應並尊重人我差異等
壓力處理
學習面對壓力，接受他，處理他，放下他
美感
審美主題對客觀現實美的主觀感受
認知與了解
自己有所理解與想法或意見
社會的
環境因素
個人生活所處的環境
遺傳因素
遺傳疾病，家族病史等
醫療體系
社會提供的健康醫療服務
生活形態
個人採取的各種與健康有關的行為
身體的
起居有常
要有規律的生活
起床，睡覺及日常生活要規律
不枉作勞
要有適當的運動
勞動與運動要適當，戶外活動也是力保健有幫助
形與神俱
要修身養性
除去對身體不好的生活習慣，讓自己能夠有一個快樂的人生觀
飲食有節
要有均衡的營養
三餐要定時定量。，吃東西要適量，均衡攝取六大類食物
心得：
自己的健康，要自己顧，不要到時身體檢查發現癌症末期就好笑了。希望大家能照顧自己的身體。