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Vitamina K (Fontes: (Brócolis;, Couve;, Vegetais verdes escuros;, Gengibre…
Vitamina K
Fontes:
Brócolis;
Couve;
Vegetais verdes escuros;
Gengibre;
Bactérias boas que compõem a flora intestinal.
Castanhas;
Deficiência:
Hemorragia;
Fragilidade capilar;
Diarreia;
Aborto.
Alterações ósseas;
Funções:
Coagulação sanguínea;
Cicatrização;
Prevenção/tratamento da osteoporose;
Prevenção de câncer.
Excesso:
Anemia hemolítica;
Icterícia em lactantes
Fórmula química:
Ingestão diária recomendada: 65mcg/d
