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Lectura (Estar sentado. Espalda recta. (Entrenar los ojos - Fortalecer…
Lectura
Estar sentado. Espalda recta.
No leer sobre plano (Atril)
Mejorar la respiración
Técnicas de meditación
Ejercicios para llegar Alfa
Mejora las ondas cerebrales
Alfa de 8 - 14 hers
donde ingresa la información. Estado Ideal
Teta 4- 8 hers
Delta 0-4 hers
Mejorar la alimentación
Entrenar los ojos - Fortalecer músculos oculares
Enfoque
Desenfoque ocular
miradas exterograficas
Figuras en tercera dimensión
Cerebro teleologico OBJETIVO
Debes poner un Objetivo Claro
Define tiempo
Define por que leer
Debes decirle que quieres y para donde vas
Cómo retener la Información
Entrenamiento del cerebro (Campayo)
Mapas mentales (Tony Buzan)
Utilización de colores conectar los hemisferios