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Ferro (Excesso: (Atrofia testicular;, Arritmia;, Inchaço;, Dor nas…
Ferro
Excesso:
Atrofia testicular;
Arritmia;
Inchaço;
Dor nas articulações;
Queda de cabelo;
Perda de peso;
Dor abdominal;
Fraqueza.
Cansaço;
Fontes:
Carne e derivados;
Vegetais verde escuro;
Feijão;
Açaí.
Damasco;
Funções:
Auxilia na síntese de hemoglobina;
Produção de enzimas;
Forma hemoglobina e mioglobina;
Importante na gravidez.
Deficiência:
Anemia ferropriva;
Anemia perniciosa;
Fadiga;
Fraqueza muscular;
Recomendação diária de ingestão:14mg