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Selênio (Fontes: (Aipo;, Alho., Cebola;, Pepino;, Repolho;, Brócolis;,…
Selênio
Fontes:
Aipo;
Alho.
Cebola;
Pepino;
Repolho;
Brócolis;
Leite e gema de ovos;
Frutos do mar;
Excesso:
Queda capilar;
Dermatite;
Enfraquecimento das unhas.
Congestão vascular interna;
Cansaço nos músculos do corpo;
Funções:
Diminui riscos de alguns tipos de câncer;
Protege as células dos danos causados por substâncias oxidantes.
Atua na cura de doenças hepáticas;
Deficiência:
Aumento de colesterol;
Propensão ao desenvolvimento do câncer.
Cardiopatia juvenil;
Recomendação diária de ingestão:34 mcg