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我的時間軸 (工作計畫 (2019/09 (2019/10 (2019/11 (2019/12 (2020/01 (2020/02 (2020/03…
我的時間軸
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運動計畫
2019/09
2019/10
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📣結算:跑[36K,3]/核心[10次]/
游[11K,6]/騎[913K,4]
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😖對於是否要"繼續拼"覺得猶豫,單車實力掉下來很多(最大攝氧65=>60)
「維持基本的運動規律」是長久之計;不論有無女朋友;有時看看自已之前的Blog會給自已方向(鐵人前一週)(2019/10/28)
📌運動月票可改游泳(加大肺活量)
=>(11/25開買)
📌Zwift-開始去買月票-讓自已像以前通勤一樣,基本半小時, 模擬上下班(一路到2020登高賽)
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