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跆拳道 (品勢 (9/23 (快速熱身：開合跳， 1為A字形，2為I字形, 立正，1.2.3, 旋踢，膝蓋抬高，斜， 腳背壓平,…
跆拳道
品勢
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11/18
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弓箭步, 看前面, 數123回來, 腳不可以有聲音
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11/25
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- 踩線，後退一步，旋踢踩線. 退踢看前面，膝蓋要彎，不可以跳，旋踢跳就沒力了
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- 踢 拉 打。腳先動，腳踢，頭上的拳下拉到胸部，自由式腳
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11/13
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呼拉圈 : 前,換邊,後 ; 後退, 旋踢, 踩在呼拉圈
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12/2
- 連續墊步旋踢6下，喊聲要大聲，眼睛看著踢靶， 手放在腰附近
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基本動作
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- 退右腳 跳後踢右腳…… 看前面，跳才轉頭後還是看前面
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9/11
AB同一邊, A踢B, B側邊後退, B前踢,A再跨腳踢
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