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壓力 (壓力源 （自變項） (生活改變, 心理因素, 日常瑣事, 環境, 災變事件), 壓力與疾病 (循環系統的疾病 (A型性格, B型性格),…
壓力
壓力源
（自變項）
生活改變
心理因素
日常瑣事
環境
災變事件
壓力與疾病
循環系統的疾病
A型性格
B型性格
呼吸系統疾病
腸胃疾病
免疫系統
肌肉骨骼系統的疾病
有效抒解壓力
藥物治療
心理治療
放鬆治療
行為治療
消弱
系統脫敏法
（系統減敏法）
懲罰
負增強
代幣法
正增強
時間管理方法
生活方式管理
壓力反應
（依變項）
行為反應
壓力與工作績效的關係
攻擊
生理反應
一般適應階段
警覺階段
震撼期
反擊期
抗拒階段
衰竭階段
緊急反應
吸入更多氧氣
分泌腦內啡
新陳代謝加速
微血管收縮
肝臟䆁出葡萄糖
骨膸製造白血球
心理反應
內控與外控
內控（成功、失敗歸因自己）
外控（成功歸因幸運、失敗歸因別人影響）
定義
基本模式
認知評估
（中介變項）