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Herramientas de Autogestión (Autorregulación emocional (Habilidades…

- - - - Conocimiento de las emociones
        
        Reconocer emociones
        
        Mismo momento en que aparecen
        
        Mismo tiempo que causas y efectos
      - Capacidad de controlar las emociones
        
        Adecuarlas a cada situación
        
        No verse afectado por estas
      - Capacidad de motivarse a sí mismo
        
        Aprender a disfrutar con las actividades que se realizan
        
        NO influencia de refuerzos externos
        
        Satisfacción de rendimiento --> Mejor y mayor rendimiento
      - Reconocimiento de las emociones ajenas
        
        Empatía
        
        Entender mensajes no verbales
        
        Estabilidad emocional propia
        
        Crea vínculos más estrechos
        
        "Ponerte en los zapatos de la otra persona"
      - Control de las relaciones
        
        Inteligencia verbal
        
        Pensar antes de reaccionar
    - - Relaciones interpersonales
      - Bienestar psicológico
      - Rendimiento académico
      - Conductas disruptivas
- - - - Intelectuales
      - Físicos
      - Espirituales
      - Terapéuticos
      - Artísticos
  - - - Saber manejarlas
      - Poder monitorearlas
        
        Promueven
        
        Crecimiento
        
        Emocional
        
        Intelectual
        
        Relaciones
        
        Sociales adaptativas
      - Gestionarlas
  - - - Percepción emocional
      - Expresión emocional
    - - Facilitación emocional
        
        Correcto uso
        
        Conducción de actividades
    - - Conocimiento emocional
        
        Se logra
        
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        Describir
        
        Emociones