Englobando diversas capacidades físicas e cognitivas, como o trabalho em grupo, agilidade, flexibilidade, coordenação motora, resistência, análise, força e velocidade, por exemplo. Auxiliando o indivíduo a uma vida mais saudável, favorecendo o contato a novas experiências e a integração social, trazendo sentimentos especiais e sensações como paz e prazer por fazer aquilo que gosta, saúde mental e corporal.
