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刻意練習 ((方法 (先設定明確目的 (有評估標準, 一天幾小時, 每天最少有一次完整流程), 走出舒適圈 (當你在目前環境已經是個很厲害的人,…
刻意練習
方法
先設定明確目的
有評估標準
一天幾小時
每天最少有一次完整流程
走出舒適圈
當你在目前環境已經是個很厲害的人
必須走進另外一個更高強度的訓練
尋找更高層次的環境
要有厲害的老師
適時指正
每十次練習最少要有三次練對
反饋的機制
讓你可以精益求精
請問別人給自己一些建議
一萬小時的練習會成就一個專業
天才是可以刻意練習出來的
莫札特的故事-厲害的教練非常重要
誤區
心態
不要有先入為主的觀念
先不要否定自己
每個成功者的背後都是已經實行了幾百幾千次的成果
天分有一定的重要程度, 但刻意練習更重要
指導
時間長不代表刻意練習
持續做不一定有進步
需要一個好的教練指導
即時的修正