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人生が変わるメンタルハック大全 (コミュニケーション (相手と仲良くなる方法 (2人きりで3回会う (スリーセット理論), プライベートな話をする…
人生が変わるメンタルハック大全
コミュニケーション
好かれる話し方
最後の部分だけを繰り返してリアクションをとってあげる
他人のことを積極的に褒める
ポジティブ・ゴシッピング
相手と仲良くなる方法
2人きりで3回会う
スリーセット理論
プライベートな話をする
相手も自己開示をしてくれる
「頻度」で人を操る
接触回数(頻度)が多くなると親しみを感じる
ザイアンスの法則
プライベート
本を5分で読む方法
自分にとって必要な1割を迅速に見つける
あなたがいないと生きていけないと思わせる
断定的に言う
自分だけに向けられたことばだと感じさせること
ポジティブな要素を含める
フォアラー効果
情報を選んでメンタルを守る
ネガティブな情報は避ける
仕事のやる気が11週間続く
休日を計画的に過ごす
計画はできると思った量の半分くらいが適量
ビジネス
仕事の効率を上げる「90分+20分」サイクル
人間は90分で集中力が低下
ウルトラディアンリズム
毎日の目標設定で仕事の疲労が消える
やり残し感をなくす
睡眠の質もあがる
成功する準備方法
自分にご褒美を設定する