GOKYO no WAZA

  • I 5 principi di insegnamento

DAI GONKYO
(V Gruppo)

DAI YONKYO
(IV Gruppo)

DAI SANKYO
(III Gruppo)

DAI NIKYO
(II Gruppo)

DAI IKKYO
(I Gruppo)

TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta

TE WAZA
Tecniche di mano

KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

8. SEOI NAGE
Proiezione con caricamento sul dorso

4. UKI GOSHI
Colpo d'anca fluttuante

6. O GOSHI
Grande colpo di anca

1. DE-ASHI HARAI
Spazzata al piede che avanza

2. HIZA GURUMA
Ruotare sul ginocchio

3. SASAE TSURIKOMI ASHI
Bloccare il piede, tirare e sollevare

7. O-UCHI GARI
Grande falciata interna

5. O-SOTO GARI
Grande falciata esterna

TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta

ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

TE WAZA
Tecniche di mano

1. KOSOTO GARI
Piccola falciata esterna

2. KOUCHI GARI
Piccola falciata interna

3. KOSHI GURUMA
Ruota sulle anche

4. TSURIKOMI GOSHI
Colpo di anca tirando e sollevando

5. OKURI ASHI HARAI
Spazzare entrambe i piedi

6. TAI OTOSHI
Caduta del corpo

7. HARAI GOSHI
Spazzare con l'anca

8. UCHI MATA
Falciata colpendo interno coscia

TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta

ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

SUTEMI WAZA
Tecniche in sacrificio

YOKO SUTEMI WAZA
Tecniche su un fianco

KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

MA SUTEMI WAZA
Tecniche con schiena a terra

TE WAZA
Tecniche di mano

1. KOSOTO GAKE
Piccolo agganciamento esterno

2. TSURI GOSHI
Colpo d'anca sollevando

3. YOKO OTOSHI
Rovesciamento laterale

4. ASHI GURUMA
Ruota sulla gamba

5. HANE GOSHI
Colpo d'anca saltato

6. HARAI TSURIKOMI ASHI
Spazzare il piede tirando e sollevando

7. TOMOE NAGE
Proiezione a cerchio

8. KATA GURUMA
Ruota sulle spalle

SUTEMI WAZA
Tecniche in sacrificio

MA SUTEMI WAZA
Tecniche con schiena a terra

YOKO SUTEMI WAZA
Tecniche su un fianco

TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta

TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta

ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

TE WAZA
Tecniche di mano

SUTEMI WAZA
Tecniche in sacrificio

MA SUTEMI WAZA
Tecniche con schiena a terra

YOKO SUTEMI WAZA
Tecniche su un fianco

1. SUMI GAESHI
Rovesciamento nell'angolo

2. TANI OTOSHI
Caduta nella valle

3. HANE MAKIKOMI
Saltare arrotolandosi

4. SUKUI NAGE
Proiezione a cucchiaio

6. O GURUMA
Grande ruota

7. SOTO MAKIKOMI
Avvolgimento esterno

8. UKI OTOSHI
Caduta fluttuante

KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

5. UTSURI GOSHI
Colpo d'anca in contrattacco

ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba

TE WAZA
Tecniche di mano

1. OSOTO GURUMA
Grande ruota esterna

2. UKI WAZA
Proiezione fluttuante

3. YOKO WAKARE
Separazione sul fianco

4. YOKO GURUMA
Ruota sul fianco

5. USHIRO GOSHI
Colpo d'anca all'indietro

6. URA NAGE
Lancio a rovescio

7. SUMI OTOSHI
Caduta nell'angolo

8. YOKO GAKE
Agganciamento laterale