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GOKYO no WAZA I 5 principi di insegnamento (DAI GONKYO (V Gruppo)…
GOKYO no WAZA
I 5 principi di insegnamento
DAI GONKYO
(V Gruppo)
TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta
ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
1. OSOTO GURUMA
Grande ruota esterna
KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
5. USHIRO GOSHI
Colpo d'anca all'indietro
TE WAZA
Tecniche di mano
7. SUMI OTOSHI
Caduta nell'angolo
SUTEMI WAZA
Tecniche in sacrificio
MA SUTEMI WAZA
Tecniche con schiena a terra
6. URA NAGE
Lancio a rovescio
YOKO SUTEMI WAZA
Tecniche su un fianco
2. UKI WAZA
Proiezione fluttuante
3. YOKO WAKARE
Separazione sul fianco
4. YOKO GURUMA
Ruota sul fianco
8. YOKO GAKE
Agganciamento laterale
DAI YONKYO
(IV Gruppo)
SUTEMI WAZA
Tecniche in sacrificio
MA SUTEMI WAZA
Tecniche con schiena a terra
1. SUMI GAESHI
Rovesciamento nell'angolo
YOKO SUTEMI WAZA
Tecniche su un fianco
2. TANI OTOSHI
Caduta nella valle
3. HANE MAKIKOMI
Saltare arrotolandosi
7. SOTO MAKIKOMI
Avvolgimento esterno
TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta
ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
6. O GURUMA
Grande ruota
TE WAZA
Tecniche di mano
4. SUKUI NAGE
Proiezione a cucchiaio
8. UKI OTOSHI
Caduta fluttuante
KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
5. UTSURI GOSHI
Colpo d'anca in contrattacco
DAI SANKYO
(III Gruppo)
TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta
ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
1. KOSOTO GAKE
Piccolo agganciamento esterno
4. ASHI GURUMA
Ruota sulla gamba
6. HARAI TSURIKOMI ASHI
Spazzare il piede tirando e sollevando
KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
2. TSURI GOSHI
Colpo d'anca sollevando
5. HANE GOSHI
Colpo d'anca saltato
TE WAZA
Tecniche di mano
8. KATA GURUMA
Ruota sulle spalle
SUTEMI WAZA
Tecniche in sacrificio
YOKO SUTEMI WAZA
Tecniche su un fianco
3. YOKO OTOSHI
Rovesciamento laterale
MA SUTEMI WAZA
Tecniche con schiena a terra
7. TOMOE NAGE
Proiezione a cerchio
DAI NIKYO
(II Gruppo)
TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta
ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
1. KOSOTO GARI
Piccola falciata esterna
2. KOUCHI GARI
Piccola falciata interna
5. OKURI ASHI HARAI
Spazzare entrambe i piedi
8. UCHI MATA
Falciata colpendo interno coscia
KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
3. KOSHI GURUMA
Ruota sulle anche
4. TSURIKOMI GOSHI
Colpo di anca tirando e sollevando
7. HARAI GOSHI
Spazzare con l'anca
TE WAZA
Tecniche di mano
6. TAI OTOSHI
Caduta del corpo
DAI IKKYO
(I Gruppo)
TACHI WAZA
Tecnica in posizione eretta
TE WAZA
Tecniche di mano
8. SEOI NAGE
Proiezione con caricamento sul dorso
KOSHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
4. UKI GOSHI
Colpo d'anca fluttuante
6. O GOSHI
Grande colpo di anca
ASHI WAZA
Tecniche di piede o di gamba
1. DE-ASHI HARAI
Spazzata al piede che avanza
2. HIZA GURUMA
Ruotare sul ginocchio
3. SASAE TSURIKOMI ASHI
Bloccare il piede, tirare e sollevare
7. O-UCHI GARI
Grande falciata interna
5. O-SOTO GARI
Grande falciata esterna