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如何初學了解Functional Patterns (什麼是fp? (動作訓練 (讓身體有效率的移動), 大腦訓練…
如何初學了解Functional Patterns
影片
呼吸
解壓迫
動作
步態
拉
推
擺盪
旋轉
投擲
橫向
什麼是fp?
動作訓練
讓身體有效率的移動
大腦訓練
把動作刻到腦袋裡，變成反射動作
筋膜訓練
什麼是筋膜訓練?
全身是一條橡皮筋