Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

健身計畫 My Workout Plans (誰 (風格 (大自然, 喜歡突破的人有毅力運動的人, 對身材有要求的, 簡約, 冷色系),…

- - - - 分享
  - - - 二頭
      - 胸
      - 腿
      - 三頭
      - 肩
      - 背
      - 臀
      - 腹部 / 核心
    - - 週目標
        
        當日訓練部位
        
        動作
        
        組數
        
        重量
        
        組間休息
      - 日曆
    - - 注意事項
      - 影片
      - 示意圖
      - 器材分類
        
        啞鈴 + 躺椅
        
        健身房器材
        
        彈力帶
    - - 心率計算
  - - - 可重複加入至每週訓練
        
        設定隱私/公開
    - - 熱門課表
        
        在進行編輯
      - 朋友課表
        
        在進行編輯
    - - 命名課表
        
        選擇訓練部位
        
        選擇動作（依器材分類）
        
        設定組數次數重量
        
        儲存課表
  - - - 手機定位
        
        提醒該進去囉
        
        附近找到運動的對象
  - - - 從規劃課表中加入以建立之課表
        
        可在進行編輯調整項目