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La Communication non Violente (4/Demander ce que j'aimerais pour me…
La Communication non Violente
Marshall B. Rosenberg 2003 Docteur en psychologie
3/Exprimer mes besoins
Lien entre sentiment et besoin
Accepter la responsabilité de son sentiment
Je me sens (ressenti) parce que ( besoin) page 47
1/Ce qui se passe en moi : ce que j'observe
Différencier observation et evaluation (jugement)
4/Demander ce que j'aimerais pour me rendre la vie plus belle
Exprimer ce que vous voulez
Langage d'action positif
En terme d'action concrète
Différencier demander et exiger
Occasion d'exercer sa générosité pour l'autre
5/Recevoir de manière empathique ce qui se passe dans les autres et ce qu'ils demandent
Contribuer au bien-être de quelqu'un
"Communication qui nous coupe de la vie"
Le déni de responsabilité
Les exigences
La critique
2/ Exprimer mes sentiments page 33