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Educação Física AV2 - 2° Trimestre (Frequência Cardiorespiratória…

- - - - Frequências muito baixas (menos de 60 bpm, chamadas de braquicardias) ou muito altas (mais de 100 bpm, chamadas de taquicardias).
      - Freqüência Cardíaca Máxima
        
        Homens: 220-idade/ Mulheres: 226-idade
- - - - Além de bagunçar a visão e potencializar a capacidade cerebral de prestar atenção em vários eventos ao mesmo tempo, os jogos eletrônicos são verdadeiros remédios para casos de ambliopia – quadro onde há dificuldade de visão sem que haja lesão orgânica perceptível na estrutura ocular, também conhecido como “olho preguiçoso”.
    - - Os videogames exercitam o cérebro e são campeões em aumentar a agilidade de raciocínio. Quem se dedica aos games treina o cérebro para pensar rápido e para lidar com adversidades instantâneas, levando a capacidade de tomada rápida de decisões para todos os âmbitos de sua vida.
    - - Muito mais do que diversão, os jogos eletrônicos podem ser verdadeiros exercícios para o corpo e a mente. O destaque principal vai para o aprimoramento da coordenação motora: manipular o “joystick” melhora a coordenação motora fina, desenvolvendo a capacidade de movimentos delicados e sensíveis, ao mesmo tempo em que aumenta a coordenação entre o olho e a mão
  - - - A primeira consequência que aparece é a obesidade: além de não movimentarem o corpo, os jogos digitais tendem a abrir o apetite, criando a combinação perfeita para o ganho de peso. Com o excesso de peso, surgem os problemas cardiovasculares precoces, completamente evitáveis durante a infância. Além disso, passar longos períodos sem movimentar o corpo aumenta a propensão para atrofia muscular, provocando dores generalizadas.
    - - Como as crianças costumam passar longos períodos dedicadas aos jogos, é bastante comum que os jogos eletrônicos sejam a causa de quadros de Lesão por Esforço Repetitivo (LER). LER indica uma sobrecarga muscular tão grande a ponto de debilitar a saúde daquela musculatura, gerando inflamação, fortes dores e podendo até comprometer a movimentação integral da região.
    - - Crianças que se envolvem demais com jogos eletrônicos tendem a se sentir mais confortáveis com a realidade virtual do que com a vida real. Isso faz com que priorizem os momentos de jogo e abram mão da convivência social com colegas de mesma idade