Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
RAVITSEMUS (Ruokakolmio (Marjat ja hedelmät, Kasvikset, LIha ja maito,…
RAVITSEMUS
-
-
Ruoan terveysvaikutuksia
-
-
Fyysinen
Energia, kasvu, oppiminen
-
-
-
-
Ali- ja yliravitsemus
Liiallinen energiamäärä aiheuttaa lihavuutta ja altistaa diabetekselle, sepelvaltimotaudille, korkealle verenpaineelle ja kuluttaa niveliä. Rasvaa on tällöin liikaa ja se on huono laatuista.
Liian pieni energia määrä taas hidastaa kasvu, aiheuttaa vajaaravitsemuksen oireita ja voi johtaa ääritapauksessa jopa kuolemaan. Hivenaineiden, vitamiinien ja rasvahappojen puuttuminen aiheuttaa puutosoireita
Puutostilat
Johtuvat jonkin ihmiselle välttämättömän kivennäisaineen, hivenaineen, vitamiinin tai rasvahapon puutteesta joka saa aikaan elimistön häiriötilan. Kuten osteoporoosi joka aiheutuu kalsiumin puuttumisesta tai anemia joka taas raudan.