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Gestion du poids (Quelques définitions (faim - satiété, poids - forme,…
Gestion du poids
Quelques définitions
faim - satiété
poids - forme
poids idéal - forme idéale
poids de forme idéal
perdre du poids - laisser partir des kilos
envie de manger - appétit
mincir - maigrir
Techniques sophrologiques
pour porter un nouveau regard sur soi, son corps, son schéma corporel
pour porter un nouveau regard sur l'aliment, la nourriture, les réserves de nutriments
pour porter un nouveau regard sur son comportement alimentaire
pour porter un nouveau regard sur ses valeurs
Quelques calculs
Poids idéal - Formule de Lorentz
IMC
RTH
Troubles du comportement alimentaire
boulimie
grignotage
anorexie mentale
Alimentation équilibrée
ration alimentaire
besoins alimentaires
utilisations des nutriments
Surpoids
surpoids (IMC 25-30)
obésité (IMC > 30)
Régime
facteur génétique
facteur temps
Hygiène de vie
3 repas par jour
activité physique régulière