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La necesidad de concentrarse cuando se realiza trabajo intelectual ((La…
La necesidad de concentrarse cuando se realiza trabajo intelectual
“La liberación de la atención humana puede ser la lucha política y moral que defina nuestra época”, escribe James Williams
El problema de la distraccion consiste en que nuestro cerebro está predispuesto a la distracción: en promedio vaga un 47 por ciento del tiempo que tenemos diario.
Para que una sesión pueda considerarse una de trabajo profundo no debe haber ninguna distracción.
Estos somos nosotros: ojos vidriosos, boca abierta, cuello torcido, atrapados en ciclos de dopamina y burbujas de filtros. Nuestra atención está vendida a los anunciantes, junto con nuestros datos, y nos es devuelta hecha trizas e incompleta.
Cada vez que desvías tu atención de un objetivo a otro y luego regresas, implica un costo. Esta transición crea un efecto que los psicólogos llaman atención residual
Britt Anderson, neurocientífico de la Universidad de Waterloo en Canadá,escribio un artículo en 2011 titulado There Is No Such Thing as Attention
(No existe eso que llaman atención).
La distracción de las redes sociales está afectando tu carrera.
El éxito profesional es difícil pero no complicado. La base de los logros y la realización, casi sin excepción, requiere de que perfecciones un talento útil y después lo apliques a las cosas que te importan.
Si de verdad quieres dejar un impacto en el mundo, permite que se acabe la batería de tu teléfono, cierra las pestañas de tu navegador, súbete las mangas y ponte a trabajar.
La concentración es como un superpoder en la mayoría de las actividades relacionadas con labores de conocimiento.
“El exceso de información es algo que siempre se siente muy nuevo, pero en realidad es muy viejo”,
afirmó Seaver, de 32 años
La tercera regla es “salir de las redes sociales”
La cuarta regla es “trabajo superficial” a todo aquello que no requiera concentración ininterrumpida.
La segunda regla es “sentirse cómodo con el aburrimiento”
La primera regla es “trabajar profundamente”
Las cuatro reglas del trabajo profundo
Nuestro espacio de atención se llena constantemente, lo cual desacelera nuestro ritmo de trabajo.
Nosotros mismos perpetuamos nuestras distracciones más arteras, como las preocupaciones personales que nos molestan.
