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健康生活 (除了运动，我们可以做些什么来保持身体健康？ (3）再次，我们也可以保持心理健康也是很重要的。压力大的时候，要及时疏解。例如： (•听音乐…
健康生活
除了运动，我们可以做些什么来保持身体健康？
1）首先，我们应该确保营养均衡。例如我们可以多吃水果和蔬菜因为它们拥有丰富的维他命。我们也可以减少吃油炸和高糖分的食物，例如：薯片、甜甜圈。
3）再次，我们也可以保持心理健康也是很重要的。压力大的时候，要及时疏解。例如：
•听音乐
•做自己喜欢做的事情
•跟父母出去散步
•跟朋友谈心事
2）其次，我们要注意保持良
好的个人卫生习惯。比如要有充足的睡眠，早睡早起身体好。这样才会有精神，能够专注于日常活动。
政府在推广健康生活发面做出了哪些努力？
饮食方面
调低较健康食物的价钱。（给例子，例如在小贩中心，如果点比较健康的食物，会便宜几角钱）
政府也将从2021年起，全面禁止含反式脂肪的食品。因为含有这类加工物的食物会增加人们患上心血管疾病的风险。
推出更多贴有“较健康标签”的食品。（healthier choice
保健促进局（hpb)推出健康膳食计划（Healthy Meals in Schools Programme，简称HMSP），参与的学校不能提供油炸食品。
运动方面
推出了healthy365计划，让公众参加全国健步大挑战，让国人知道每天走了几步路。
鼓励居民参加尊巴舞和跆拳道等运动，强身健体
推出ActiveSg 计划，以提供津贴的方式，让国人能免费使用游泳池、羽球场等设施。
你觉得保持身体健康重要吗？
为什么？
运动不仅可以改善我们的健康，而且还可以平衡心理和精神健康 运动对于健康是很关键的，并且可以降低患病的风险。