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FODA (Conclusão (Aumente os Benefícios/Prazeres (hoje), Diminua as Dores,…
FODA
Conclusão
Aumente os Benefícios/Prazeres (hoje)
Diminua as Dores
Aumente as Chances do benefício ou malefício
Aumente as chances das dores
FÓrmula De Ação
Prazer - Dor + (Benefício x Probabilidade) - (Malefício x Probabilidade) = Ação
Eu vou ganhar algo?
Qual a probabilidade?
Ação = Estudar
Benefício = Passar no Vestibular
Chances = Baixas (10%)
Dor = Estudar, falhas, concentração, tédio
Chance de 100%
Vai ser bom ou ruim?
Eu gosto/quero?
Ação = Netflix
Prazer = Diversão, fazer parte do grupo
Chance: 100%
Dor = Consciencia pesada por procrastinar
Começa pequeno e aumenta a cada episódio
"Sempre posso começar amanhã"
Malefício: Não passar no Vestibular
Chance: 90%
É a fórmula (by Ryo) que define a nossa escolha entre uma atividade ou outra