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鍛練大腦 (尤里烏斯 (成就 (世界田徑錦標賽的標槍冠軍), 肯亞貧窮區, 但是沒有教練), 運動鍛鍊你的腦 (海馬迴 (損傷 (失憶…
鍛練大腦
尤里烏斯
成就
世界田徑錦標賽的標槍冠軍
肯亞貧窮區
但是沒有教練
運動鍛鍊你的腦
海馬迴
記憶事實
事件
損傷
失憶
記不住發生在他們身上的事
但記得沒有受傷之前學的事
新的神經元
在海馬迴裡產生
睡眠不僅有助於建立新的突觸連結，還可以清空海馬迴，以便騰出新的空間容納新的學習
運動時
製造BDNF化學物質(腦源性神經營養因子
腦源性神經營養因子使你的新神經元變得強壯
食物也可以餵養你的腦
吃下的東西會影響你的學習
運動
學習和記憶
飲食
學習和記憶
添加
蔬菜
大蒜，韭菜，花椰菜，小蘿蔔
水果
柳橙，櫻桃，桃子，藍莓
透過多元管道學習
尤里烏斯
沒有國家的資源
沒有教練
利用youtube模仿他們的動作
不一定要老師教
也能利用網路和其他管道自學
運動是萬用工具
好處
腦
器官
專注
做決定
理解