學習如何學習123
第二章:慢慢來
佳句
第三章:我待會就做,真的!
第一章:熱情這回事
大意
作者的故事and他們的解決方式
去學習那些你自以為無力應付的科目,就是一種冒險
大意
思考的模式and淺顯易懂的比喻
專注模式
發散模式
卡住了!
def:當你進入專注模式,表示你正在集中注意力 。
當你設法學習一樣新的東西,首先就要保持專注,以便「開啟」這些腦部位展開學習的過程
EX:解數學題 打電動
def:讓頭腦放鬆和空閒的狀態。
這個時候,你沒有特別想著某件事
EX:做白日夢 隨意塗鴉
卡住的情況有兩種
- 發生在你沒有理解一開始的說明. 這種狀況進入發散模式是沒用的. 最好的辦法就是看看筆記本or範例or問老師
- 沒有讓發散模式幫上忙 有時候你需要休息一下。 有點像手機 手機一直用也會發燙 發燙了就會當機 這時就需要休息
如果你很容易在某科目上卡關,那你不妨先讀這一科,這樣當你卡住了你可以先讀其他科 之後再回來讀卡關的那科 ★不該把最難的放最後因為你讀完其他的之後 你會覺得很累 就沒辦法讀了
進入方式
運動 畫畫 洗澡 聽音樂(無人聲) 沉思
大意
關於拖延還有解決拖延病的方法
拖延病
def:把事情往後推遲
一旦開始拖延,就會把時間用光
拖延與痛苦
當你被迫做你不願意做的事 島葉皮質會開始發光然後有時候會產生胃痛 但你開始接受這件事後疼痛就會消失
番茄鐘工作法
方法
1.隔絕會讓你分心的事物 2.設定時間 3.在時間內專注於你的任務 4.時間之後 就可以給自己一些獎勵
好殭屍與壞殭屍
這些殭屍就是你可以不用思考就做的習慣
壞殭屍EX回家就看電視 好殭屍EX回家就寫作業
我們可以擊敗壞殭屍 只要你時常提醒自己要把壞殭屍趕走
為了成為一個更好的學習者,有時候你需要不那麼專心
讓自己能夠專心的做功課,而不是等到最後一課才開始做每件事
開始做就對了,不要拖延!