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腦內物質讀書效果 Link Title (多巴胺Dopamine :<3: (訂定目標 ★ (分泌的機制是想像目標(達成)的時候和完成目標的…
腦內物質讀書效果
Link Title
多巴胺Dopamine :<3:
幸福 :<3:
"最強的動機"
訂定目標 ★
不斷
重複定挑戰目標達成
可以獲得幸福感
人的大腦分泌使自己愉快的物質來不斷地做能維持生活機能所需的行為
分泌的機制是
想像目標(達成)的時候
和
完成目標
的時候
所以一定要能夠短期內做到
一定要先制定達成困難目標的獎勵獲得獎勵時才有滿足感
喜歡變化
要不斷的
試驗新的更有效率的讀書方式
，不能滿足於現況
制定
完成期限
(困難挑戰)
如一小時內讀完數學的哪裡之類的
去甲腎上腺素Norepinephrine :warning:
戒備狀態 :warning:
短期內效率提升
★
不可以太常用
會引發憂鬱
截稿日
之類的
如:突然的被點名算數學
和↗比起來是短期的動機