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Lesiones Musculares (Las lesiones musculares comprenden un gran abanico de…

- - - - Son causados por:
        
        Mucha tensión
        
        por excesivo trabajo de un músculo
        
        por afecciones nerviosas
    - - Mantener el musculo estirado
      - Estirar con cuidado
  - - - Causadas por:
        
        Mala Postura
        
        Falta de calentamiento
        
        Mala alimentacion
    - - Masaje descontracturante
      - estiramiento muscular
  - - - Es Causado por:
        
        Calentamiento inadecuado
        
        Flexibilidad deficiente
        
        Esfuerzo excesivo
      - Que Hacer:
        
        Descansar el musculo
        
        Aplicar hielo
  - - - Causas:
        
        Desnutricion
        
        Sobre calentamiento
        
        Circulación sanguínea deficiente
    - - Proteger la lesión
      - Reposar
      - Poner hielo sin frotar