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Trouvez-vous que les élèves roumains soient trop sédentaires ? Y voyez…
Trouvez-vous que les élèves roumains soient trop sédentaires ? Y voyez-vous des remèdes ?
DÉFINITION
Qui reste le plus souvent à son domicile, sort peu
Situation réelle
Les ados passent trop de temps assis ou couchés
Ils pratiquent moins d’une heure d’activité physique par jour
Ils ne font pas assez de sport
la plupart des parents accompagnent les enfants à l’école en voiture
la plupart des enfants allaient à l’école à pied ou à vélo
La prolifération des appareils électroniques du type tablette, ordinateur ou smartphone
On a remplacé le temps libre consacré à des activités physiques, comme jouer dans la rue, par des loisirs devant un écran
on change de centres d’intérêts, on arrête le sport et on reste planté devant son ordinateur
Conséquences
Un enfant qui ne bouge pas devient un adulte inactif
l’obésité
l’inactivité multiplie les risques de développer des maladies telles que
le cancer
le diabète
l'hypertension artérielle
les maladies cardiaques
Solutions
La récréation développe les compétences socio-émotionnelles
mieux se comporter dans la classe
avoir des interactions œil à œil sans la tentation d’un appareil numérique
apprendre à contrôler les émotions
discuter et trouver des solutions aux problèmes
mettre en pratique des habiletés sociales
les concessions
les échanges
le partage
réduire le stress et l’anxiété
manifester l’imagination et la créativité
remonter le moral à l’école
développer la motricité
s’adonner à une activité physique agréable
découvrir la nature
les petits insectes
les fleurs
les arbres
la terre
Les médecins sonnent l'alerte générale
Changer les mentalités
Utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur, autant que possible
Danser
Essayer un nouveau sport
il n’est pas nécessaire de faire des performances
il suffit de privilégier la régularité
on peut pratiquer une activité en douceur sans être un sportif de haut niveau
Marche rapide
Activité dans l’eau et natation
Vélo
