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邊睡邊學 (建造學習的磚牆 (複習 (好幾天短暫練習(o, 長時間練習(x), 回想 (分批練習(o, 考試前早上才複習(x), 練習…
邊睡邊學
建造學習的磚牆
練習
固定新觀念
睡眠
老鼠趁著睡覺時奔跑
學習
填塞
拖延
最後一刻才做
逆向拖延
提前做完
交作業前複習
大腦強化連結
複習
好幾天短暫練習(o
長時間練習(x
回想
分批練習(o
考試前早上才複習(x
睡眠的力量
楊光
研究神經元
神經元會改變
學了新東西
樹突擊在睡眠中成長
腦連結在睡覺中成長
夜裡小老鼠言神經的路徑跑
最後，腦連結變強大
白天專注學習
促進樹突突起
更容易思考要學習的東西
你在課堂上能了解老師教的東西，等到過了幾天再複習，卻發現你完全無法了解了