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HSP (自己テスト), 16.暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている (17.あまりにもたくさんのことが自分のまわりで …
HSP
自己テスト
16.暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
17.あまりにもたくさんのことが自分のまわりで
起こっていると、不快になり神経が高ぶる
5.カフェインに敏感に反応する
6.明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、
サイレンの音などに圧倒されやすい
4.忙しい日々が続くと、自宅や安心できる空間等
刺激から逃れられる場所に引きこもりたくなる
7.豊かな想像力を持ち、空想に熱中しやすい
3.痛みにとても敏感である
8.騒音に悩まされやすい
2.他人の気分に左右される
9.美術や音楽に深く心動かされる
1.自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づく方だ
10.とても良心的である
11.すぐにびっくりする(仰天する)
12.短期間にたくさんのことをしなければならない時
混乱してしまう
13.人が何かで不快な思いをしている時、
どうすれば快適になるかすぐに気づく
14.一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ
15.ミスをしたり、物を忘れたりしないように気をつける
18.空腹になると、集中できないとか
気分が悪くなるといった強い反応が起こる
19.生活に変化があると混乱する
20.デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
21.動揺するような状況を避けることを、
普段の生活で最優先している
22.仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、
緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる
23.子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた
以上の質問のうち12個以上に「はい」が当てはまるとHSPの可能性がある
「はい」が少なくてもその度合いが極端に強ければ、HSPの可能性がある
エレイン・N・アーロン著
「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ」より