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Lesiones musculares (Calambres (Son contracciones (Causas (embarazos,…
Lesiones musculares
Calambres
Son contracciones
Como actuar
estirar el musculo
Causas
embarazos
tensar el musculo
Compresión de los nervios
detención muscular
se obtiene cuando hay entrenamiento exagerado
Como actuar
descansar el musculo y aplicar hielo
Causa
Flexibilidad deficiente
Calentamiento inadecuado
contracturas
Como su nombre lo dice es una contracción muscular
Causa
Mala postura
Dormir de manera incorrecta
Como actuar
Manipular las vertebras
Hacer masajes en el área afectada
desgarres
son desgarres del musculo o el rompimiento de las fibras
Causas
Sobre entrenamiento
Mala alimentación
Mala circulación
Como actuar
reposar
proteger la lesión