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外反母趾 (原因 ※とてもじゃないけど靴屋じゃ 原因は特定できないよ！ (解剖学的要因 (第一中足骨内反 (扁平足…
外反母趾
原因
※とてもじゃないけど靴屋じゃ
原因は特定できないよ！
性別的要因
遺伝的要因
解剖学的要因
足指の長さ
第一中足骨内反
扁平足
外反扁平足なんかだと親指の負担大
開張足
背側骨間筋力の低下
第一中足楔状骨関節の不安定性
全身性関節弛緩(関節リウマチ、糖尿病など)
外反足
外的要因
靴の選択
体重の増加
歩き方
症状
「これがまさに外反母趾！」
っていうガイドライン
痛み
特に女性は思春期・閉経後に
ホルモンバランスが乱れる
タイミングで骨格が
崩れ痛みになりやすい
バニオン(関節)の痛み
皮膚(神経)の痛み
筋肉の緊張の痛み
形状
親指の中足骨が外反して、
母指内転筋が緊張することで
親指の基節骨が内反することで発症する。
判断
第一中足骨と第一基節骨との角度で重度を診断
20~30度＝軽度
30~40度＝中度
40~以上＝重度
※2008年 日本整形外科学会診療ガイドラインより
対策
「これが原因！」って特定できないと
基本的には対処は難しいよ！
でも結果的に筋肉の衰えが引き金
だから運動や柔軟はマストだよ！
靴
かかとがしっかりしているもの
重度の外反足ならくるぶしまであっても良い
幅はぴったりだが指先にはゆとりがあるもの
指の形にもよるが、スクエアトゥやオブリークトゥあたり
留め具がしっかりしているもの
穴数が多い紐靴か、数の多いテープ式
インソール制作
主に外反足や扁平足が原因の場合
履き方
一回一回しっかり留め具を締める習慣を
靴下
締め付けが強いものはNG
歩行
あおり歩行を意識
足の向きに注意
治療
手術
(正直コスパはめちゃくちゃ悪い。骨の向きを正したところで
歩き方や靴の選択を間違えば再発するので、本当に最終手段)
保存療法
弾性包帯
※青木孝文著 『外反母趾は包帯１本で治せる』より
運動
ボーマン体操
タオルギャザー
指で地面を蹴る歩行
ストレッチ
【接客時の注意】
親指の角度から症状の確認
タコヤマメの確認
家族に同症状がいるかの確認
痛みの有無の確認
糖尿病の確認
足裏の感覚有無の確認
運動しているかの確認
重度なら整形外科への勧め