Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ความผิดปกติของการนอนหลับและการตื่น (sleep-wake disorder)…
ความผิดปกติของการนอนหลับและการตื่น
(sleep-wake disorder)
10โรคหลัก
โรคนอนไม่หลับ (insomnia disorder)
นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิทหรือตื่นบ่อยๆกลางดึกหรือมีการตื่นนอนเร็วกว่าปกติ
โรคนอนหลับมากผิดปกติ (hypersomnolence disorder)
มีอาการง่วงนอนหรือนอนหลับมากกว่าปกติ รู้สึกเหมือนนอนไม่พอ
ไม่สดชื่น ทั้งที่ได้นอนหลับตอนกลางคืนอย่างเต็มที่
โรคลมหลับ (narcolepsy)
ง่วงนอนมากเกินไป ไม่สามารถต้านทานความง่วง
ที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วได้
กลุ่มโรคนอนหลับจากปัญหาการหายใจ (breating-related sleep disorder)
ผู้ป่วยขาดหายใจเป็นช่วงหรือลมหายใจลดลงจน
ความผิดปกติจากวงจรเวลาการนอนหลับและการตื่น
(circadian rhythm Sleep-wake disorder)
ทำให้การง่วงนอนเกิดขึ้นไม่เหมาะสมกับช่วงเวลา
โรคการตื่นตัวผิดปกติขณะนอนหลับในช่วงไม่มีการกลอกลูกตาอย่างรวดเร็ว (non-Rapid eye movement sleep arousal disorder)
ชนิดละเมอเดิน(sleep walking type)
ชนิดฝันผวา(sleep terror
โรคฝันร้าย (nightmare disorder)
โรคผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับในช่วง rem sleep (rapid eye movement sleep behavior disorder)
เคลื่อนไหวร่างกายตามความฝัน
โรคขาอยู่ไม่สุข
(restless legs syndrom)
โรคการนอนที่เกิดจากสารหรือยา (substance/medication-induced sleep disorder)
การรักษา
ยานอนหลับ ในปัจจุบันใช้ยาในกลุ่ม benzodiazepines
ถ้าใช้ยาเป็นเวลานานจะมีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า
ยาต้านเศร้า (antidepressants)
amitriptyline
clomipramine
nortriptyline
ยาในกลุ่ม ssri s
imipramine
การแก้ไขการรู้การเข้าใจและพฤติกรรม
cognitive-behavioral therapy
เปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่วยด้วย
ให้การศึกษาเรื่อง sleep hygine
ควบคุมการกระตุ้น
จำกัดการนอน
สุขอนามัยที่ดีของการนอนหลับ (sleep hygiene)
สิ่งที่ควรปฎิบัติ 14 ข้อ และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 11 ข้อ
การปฏิบัติตัวเพื่อลดความเครียด
รับประทานให้ครบห้าหมู่
งดสูบบุหรี่
แก้ไขพฤติกรรม ให้มองโลกในแง่ดี
ออกกำลังกาย
มีกิจกรรมให้ความสุข
ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ปรับวิธีคิดให้ถูกต้อง
การทำสมาธิ
ปฏิบัติตัวตามหลักของพระพุทธศาสนา
เทคนิคการลดความเครียดอย่างอื่น
การฝึกการหายใจ
การนวด
การอบตัว
รสสุคนธ์บำบัด
การบำบัดทางการพยาบาล
ตามหลักSleep Enhancement
ประเมินรายละเอียดรูปแบบ การนอนหลับ
ลักษณะการนอนหลับ
ปัจจัยเหตุหรือปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
อธิบายให้ผู้ป่วยถึงความจำเป็นที่ต้องได้รับการนอน
สังเกตและบันทึกการนอนหลับ
ตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับ
ปรับสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสม
เอื้อให้ผู้ป่วยได้มีการนอนตามปกติ
ช่วยจำกัดสิ่งก่อความเครียดก่อนเข้านอน
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีผลทำให้ นอนไม่หลับ
แนะนำผู้ป่วยให้เกิดการผ่อนคลาย
จัดให้งีบหลับระหว่างวัน
ให้ยาตามแผนการรักษา
ควบคุมสิ่งแวดล้อมเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับความสบาย
เลือก เพื่อนผู้ป่วยที่มีความต้องการสภาพแวดล้อม ในการนอนคล้ายกัน
จำกัดผู้เข้าเยี่ยม
ป้องกันสิ่งที่จะมารบกวนการนอนที่ไม่จำเป็น
พิจารณาสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยไม่สุขสบาย
ทำความสะอาดเตียงนอน และสร้างความรู้สึกปลอดภัย
เอื้อให้เกิด sleep hygiene
จัดท่านอนให้สบาย ตามความเจ็บป่วยที่เหมาะสม
ดูแลผิวหนัง เช่นมีแผล มีผิวที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
น.ส.ธิดาวรรณ สุนารักษ์ เลขที่ 22 ห้อง B