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Was passiert bei Stress in meinem Körper? (Wie reagieren wir auf Stress?…
Was passiert bei Stress in meinem Körper?
Wie reagieren wir auf Stress?
Erschöpfung
Kopfschmerzen
Müdigkeit
Mangelnde Energie
Konzentrationsschwäche
Schlechte Laune
Gereiztheit
Angstzustände
Reaktion auf Stress gleich wie in Steinzeit
Woher kommt diese körperlicheReaktion?
aktiviert alte Strukturen des Hirnstamms
durch die Ausschüttung von Adrenalin im Körper
Was sind die Schlüsselhormone und was bewirken diese jeweils?
Körper ruft höchste Alarmstufe aus
Ausschüttung von Adrenalin
Verengung der Arteliolen
Erweiterung der zentralen Blutgefäße
Erhöhung des Blutdrucks
erhöhte Herzfrequenz
erweitert die Bronchen
Fight or Flight Reaktion
Ausschüttung von Cortisol
stärkt den Energiestoffwechsel und unterdrückt das Immunsystem
Verantwortlich für viele mentale Reaktionen auf Stress
wirkt langfristig